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治疗中暑先分“阴阳”

问：这段时间天气炎热，稍不注意很容易中暑，最近有朋友告诉我一防治中暑的方子：藿香叶、香薷、苍术、姜半夏、白芷各10克，薄荷叶5克，水煎服，每日1剂，每日分3次服。请问，该方是否真的有用？答：中暑有＆ldqu

吃粗粮影响对钙铁吸收

吃粗粮已成为一种时尚。因为不少“富贵病”都是由于吃得过于精细造成的，结果造成部分市民对过精食品产生恐惧，过度追求吃粗粮。营养学专家指出盲目吃粗粮并不一定有利健康。吃粗粮影响对钙铁吸收粗粮内的膳食纤维素及b族维生素含量较高

巧用“药对”能让疗效倍增

＆ldquo；药对＆rdquo；是中药配伍应用中的基本形式，一般是以两味功效相近的药物搭配使用，以起到协同作用，增强疗效，类似西医的＆ldquo；联合用药＆rdquo；。那么，常用的药对有哪些呢？荆芥与防风

养生有道明目安神菊花枕

菊花枕在医籍中早有记载，《本草纲目》即有菊花“作枕明目”之说。单就菊花枕而言，又有黄菊花和白菊花之分。黄菊花枕可防风热外感，白菊花枕可养肝明目。菊花与绿豆皮、黑豆皮为伍，前者清热之功更增；后者则以清肝明目见长，是防治肝阳

八种手相诊断疾病知寿命

看手相能知道什么？身体哪里出了问题，可能患哪些疾病？这可不是算命，我们说的是掌纹医学，分析掌纹的变化来判断体内的健康状况。相由身生，相随身变每个人的内心都会彰显于外，例如情绪，“喜怒形于色”就是一个最好的诠释。身体健康也

拍打养生有章法，你真的拍对了吗？

＆ldquo；啪啪啪＆rdquo；！很多老年人喜欢拍打养生。拍打可疏通经络，使得气血运行通畅，确实有养生之效。但拍打有章法，你真的拍对了吗？补泻不同拍打方向不同湖北中医药大学针灸骨伤学院齐凤军教授说，拍打一

肝硬化患者应如何进补好？

肝硬化是一种常见的慢性肝病。引起肝硬化的病因很多，不同地区的主要病因也不相同。欧美以酒精性肝硬化为主，我国以肝炎病毒性肝硬化多见，其次为血吸虫病肝纤维化，酒精性肝硬化亦逐年增加。那么，肝硬化患者应该如何进补呢？第一，避免

艾叶的功效与作用：试试艾叶保健两法

1、泡服取艾叶15克、当归30克、红糖60克，开水浸泡，代茶饮。对女子寒性痛经，尤其是原发性痛经有效。 2、泡脚艾草3～5根，煎开15~20分钟后，开始泡脚。先取一小部分，水以能浸没到脚背为度，等水凉到脚不能忍受

学习乾隆是怎样延年益寿

乾隆皇帝在位60年，享年89岁，是中国历史上长寿的皇帝之一。据说乾隆皇帝暮年身康体健，一生未用眼镜，去世前两年还能外出狩猎，临终前不久尚能写字读书。这一切固然跟他的先天禀赋有很大关系，但良好的养生方法也是他健康长寿的重要

药膳玉屏风散汤防感冒

“玉屏风散”是中医经典名方之一，从元朝起就被用来预防感冒，直到如今，依然是一个常用且有效的处方。在这里，中日友好医院中医科程志强博士向大家推荐一个好方法，做一道既好吃又能防感冒，功效和玉屏风散一样的汤。这道汤叫做防风黄芪

这几种坚果有毒千万别吃

如果让我推荐几种茶余饭后的零食，那肯定少不了坚果，因为它既香浓美味，营养价值又高，属于天然美食。然而，并不是所有坚果都对健康有利，以下几种大家应该远离。有哈喇味的坚果中含有大量不饱和脂肪酸，储存不当或长时间存放会

寒冬求养生羊肉该怎么涮

在冬季里，羊肉备受青睐。其性味甘温，含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等。羊肉除了营养丰富外，还能防治阳痿、早泄、经少不孕、产后虚羸、腹痛寒疝、胃寒腹痛、纳食不化、肺气虚弱、久咳哮喘等疾病。但是，冬吃

判断你是否肾虚的三症状

导读：是不是觉得有时候到嘴边的话却忘记了内容？是不是经常有朋友说自己的脸色不好？如果频繁的出现这种情况，该注意了，这些都有可能是肾虚的表现。健忘如果领导问让你办的事情进展如何，你说“我忘了”，一次、两次可以，但是如果多次

中国古代养生格言

【原文】饮酒后不欲得饮冷水冷茶，多为酒引入肾藏为停毒水，即须去之。多时必腰膝沉重，膀胱冷痛，兼患水肿、消渴、挛躄之疾。【译文】喝酒后不要即饮冷水冷茶，否则，这冷液易为酒引入肾脏停滞而成毒水，必须及早除去。此毒水多时必将引

揭开解酒药的解酒迷团

苦参具清热燥湿、杀虫利尿之功，《名医别录》载其“除伏热肠擗，止渴，醒酒……”《本草经疏》亦载苦参“消酒，除渴，明目，止纯血痢、疳痢极效。”菊花能疏散风热，平肝明目，清热解毒。《药鉴》载其“……解醉汉昏迷，易醒，共干葛（宜

日常养生须谨慎做好防护远病魔

癌症是目前人人谈之色变的疾病，以其潜伏性强，致死率高和存活期短为主要特点。2015年中国癌症新发病例数达到429万以上，男女比例约为3：2。目前的研究尚无法证明大部分癌症形成的确切机制，但其形成与日常的生活习惯却是密不可

7个孩子必须迈过的坎儿

孩子的成长中有快乐也有痛苦，但这并非坏事。因为当他们学会面对挫折以后，获得的就是成长和进步。美国有线电视新闻网指出，作为家长，帮助孩子应对这些挑战十分重要，这会让孩子更乐观地面对日后的一切挑战。1.骨折活蹦乱跳的孩子，身

中药治疗女性更年期失眠的方法

［导语］当女性的年龄到达一个阶段的时候，内在的雌性激素分泌减少，外在的家庭、子女、工作等问题困扰，想的问题多了，就容易引起失眠，更年期综合症也就随之而来。那么，如何调理女性更年期失眠呢？方药：柴胡、炙甘草、僵蚕、当归、

藕汁拌梨汁缓解口干咳嗽

相传明孝宗下江南时，因为贪吃河蟹，导致腹泻不止，接连服了几服中药，病情虽有好转，但却除不了根儿。几日后又见便中带血，这时湖北巡抚推荐一位民间大夫为皇帝看病。询问病情后，他叫人采来鲜藕，捣烂，与酒共热，让孝宗服用。不久，孝

中医治病的辨证思维十二要

辨证论治是中医的特色，这种特色靠的是中医的思维。笔者行医35年来，在临床工作的摸爬滚打中，逐渐形成了自己的辨证思维模式，愿与同道探讨。辨证之首，注意主症辨证之首，首先应抓其主症，因为主症是辨证的要点、治疗的重心。抓主症应

从五指即可反应五脏六腑盛衰

中医认为，五指能够反映出五脏六腑的盛衰。因为手指的形态改变与疾病有着密切的联系，观察手指的变化来判断疾病是中医掌纹诊病的不可缺少的步骤之一。一、拇指反应心脑血管疾病1、拇指鼓槌状，则容易患先天性心脏病或支气管扩张等胸部疾

小儿消化不良山楂食疗可帮忙

从中医的角度来看，小儿的脾本来就常不足，天气变化时节更易因不小心受到湿浊寒邪的“突袭”而出现腹泻。建议家长在日常饮食上可有意识地给小孩搭配喂养些健脾养胃的食物，如用山药、山楂、薏米等来煲汤或煮粥。对于已患病的小儿，在饮食

育龄女性常吃红枣花生等四种食物可助孕

中国人的婚礼有一个传统习俗，在婚床上放一些红枣、花生、桂圆、莲子（即“枣生桂子”），寓意“早生贵子”，通过谐音图个大吉大利。4月29日，英国威廉王子新婚，收到了一件中国特色的石雕礼品，这个刻有红枣、花生、桂圆三种吉祥物的

揉腹养生祛病延年寿更长

中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。现代医学研究则指出，揉腹可使胃肠及腹部肌肉强健，血液和淋巴液的循环增强，有利于肠蠕动和消化液的分泌。揉腹不但可防病，而且对许多慢性病如糖尿病、肾炎、高血压、冠心病

中医教女人诊断衰老的方法

［导语］衰老是人的正常生理过程，也是每个女人都不希望的事情，那么该如何判断自己是否正在走向衰老呢。出现以下5大衰老现象，提醒您要注意了。脊椎35岁以后，脊椎、腰椎开始退步。女性渴望的S形身材，可不是说你的脊椎要变成S型。

如何正确刮痧刮痧后有哪些功效

刮痧,是中国传统的自然疗法之一,它是以中医皮部理论为基础,用器具（牛角、玉石、火罐）等在皮肤相关部位刮拭,以达到疏通经络、活血化瘀之目的。那么刮痧的好处都有哪些呢？又应该注意哪些事项呢……镇痛疏通作用头痛、颈、肩、腰、腿

从唇色可以看出什么？中医教你看唇色诊病

很多人在平时的时候，都喜欢舔嘴唇，这其实是一种不好的习惯。中医唇诊很神奇，通过从嘴唇看健康，就能知道身体里面有没有出现异常。那么嘴唇的健康信号有哪些呢？中医望嘴唇诊健康唇色深红：常见于发热。唇色发白，常见于贫血和失血症。

秋补一绝韭菜壮阳防感冒

炒熟的韭菜隔夜之后不宜再吃韭菜含多量的硝酸盐，如果炒熟存放过久，硝酸盐可转化为亚硝酸盐，吃了这种韭菜会有不适感，主要表现为头晕、恶心、腹胀、腹泻等。因此，炒熟的韭菜隔夜之后不宜再吃。另外，韭菜忌与蜂蜜、牛肉同食。堪称蔬菜

绿茶和枸杞不宜同饮

绿茶和枸杞都很有营养，绿茶含有儿茶素与β-胡萝卜素、维生素C、维生素E等，多项实验证明，绿茶能清除自由基、延缓衰老、预防癌症。枸杞含有氨基酸、生物碱、甜菜碱、酸浆红素及多种维生素，还含有多种亚油酸，具有补肾益精、滋阴补血

中华养生文化旨要

中华养生文化不仅内容博大精深，更重要的在于它的主旨始终如一地属于人与自然的和谐统一，营造“万物并育而不相害”的生态环境，顺应“天人相应”的客观规律。中国最早最完整的医学经典《黄帝内经素问》共八十一章，开篇的“上古天真论”

黑米是抗衰老的圣物

黑米的种植历史悠久，中国不少地方都有生产，具有代表性的有陕西黑米、贵州黑糯米、湖南黑米等。粒型有籼、粳两种，粒质分糯性和非糯性两类。糙米呈黑色或黑褐色。主要营养成分（糙米），按占干物质计，含粗蛋白质8.5-12.5%，粗

卫生巾！这样使用才卫生！

MM月经期间，生殖器官的抵抗力下降，比平时更加脆弱，如果使用了不合标准的卫生巾，特别容易发生感染。MM经期使用卫生巾的四大守则专家告诉我们：“经期用品的清洁卫生特别重要。因为，盆腔、子宫、宫颈、阴道、体外环境都是相通的，

夏季频上火养阴比降火更重要

夏季频上火养阴比降火更重要 “上火了!”这是夏季人们常常挂在嘴边的一句话。吃多了“热气”食物、通宵熬夜、酒喝多了……这些不良的生活习惯都容易导致身体“上火”。多数人上火了，只懂得一味喝凉茶、吃清热药，却很少关注自己上

办公族必备食物这些你吃了吗?

办公室生活对我们的健康有着很大的危害，而这种威胁很大程度上来自于我们每天的工作环境——整日面对电脑，不出问题才奇怪。作为爱美的女性，这些问题不仅仅威胁到我们的健康，也是让我们美丽打折的罪魁祸首。下面就为您介绍生活中能有效

咸味食物补肾过咸则伤肾

中医的肾是一个功能的概括，不同于西医的肾脏。传统医学认为“肾主水”，即肾有调节水液代谢的作用。而咸味食物能调节人体细胞和血液渗透压平衡及水盐代谢，可增强体力和食欲，防止痉挛。因此，在呕吐、腹泻及大汗后，适量喝点淡盐水，可

辟谷在中西医均无理论基础

近年来，＆ldquo；辟谷养生＆rdquo；越来越受追捧，不吃谷物、肉、蛋等，仅依靠喝水、打葡萄糖来代替三餐，称能＆ldquo；清理肠胃＆rdquo；。殊不知，盲目辟谷，不仅不能养生，还会给健康带来一系列问题。　很多人

老人养生先光脚

脚被称为人体的第二心脏。脚底穴位数不胜数，老年人经常按摩脚底不但有助于养生保健，还有助于预防疾病的发生。中医专家推荐4种光脚养生妙招，轻松除掉疾病，帮助老人健康长寿，安享晚年。养生不是中国的专利，现在越来越多的国家已经开

中医提醒眩晕是高血压的症状

导语：常常有高血压患者会有眩晕的症状，那么眩晕是高血压的症状吗？下面我们来看看高血压的症状都有哪些吧？看看眩晕在不在其中。常常有高血压患者会有眩晕的症状，那么眩晕是高血压的症状吗？下面我们来看看高血压的症状都有哪些吧？看

胃口不好与鞋挤脚有关

1.坐飞机前少吃薯类食品.hzh ｛display: none；｝薯类食品大都有很强的产气作用，在一些欧洲机场的“健康指引手册”中，土豆、红薯等淀粉类食品被列为“最不推荐在机场餐厅享用的食品”，因为飞机升高时，气压会下

中西联合用药注意8大禁忌

在日常用药过程中，我们经常会遇到从医生那里既开了中药又开了西药的情况。那么我们应该如何应用手中的中药与西药才能避免产生配伍禁忌，起到更好的治疗疾病的目的。这里面就有一些环节需要注意。本文主要从中药与西药联合用药的角度，列

四种健脾胃的推拿妙招

春季天气阴凉，是胃病的好发季节，在春季要注意预防胃病，人们除了作息规律、注意保暖和饮食健康外，还可按摩穴位健脾胃。常按以下这些穴位可以有效健脾胃，下面一起来看看。 1、捏脊。捏脊疗法通常用于小儿，但对成年人一样有效，

全面分析运动对人体各个机能产生的不同影响！

全面分析运动对人体各个机能产生的不同影响！人到中年以后，肌肉会发生退行性变化，表现为肌纤维变细，肌肉萎缩。肌肉的弹性、力量、耐力、控制力减弱，并易出现疲劳。肌肉老化给老年人造成最大的痛苦就是行动不便，稳定性下降，生活自

十个科学健脑养脑的法宝

1、睡足睡好：睡得好的，其大脑休息充分，营养补充较好，不易于疲劳，对提高智力水平大有帮助。2、多吃果蔬：维生素在脑发育及维持大脑功能中的功效是独到的，其中维生素C尤为突出。医学专家们报告，血中维生素C量较高者，其平均智商

病友自述：针灸的神奇力量

以前对灸法知之甚少，认为灸法大概就是在细若发丝的银针的末尾处用艾条顺便熏一熏吧，而且总是把灸法和针刺联系在一起。直到有一天，看到了针灸大家贺普仁和谢锡亮介绍灸法的文章，意识到灸法的效力非凡，才对艾灸刮目相看。谢锡亮老先生

药粥祛病延年亦当重宜忌

有异味的药粥要加作料有些药粥为粮食、疏菜、果类，无甚异味。但有些药粥就有异味，不易被接受，为了减少异味，可以适当地加入一些作料。如一些粥底的用料，由于有大地鱼、烘干的虾壳粉等，难免不产生腥气。这时如果在粥中适当加点胡椒

揪出时尚健康的“杀手”排名

在时尚界，备受人们青睐的服饰实际上暗藏着很多不为人知的危害。让我们在绽放美丽的时候，给自己的身体埋下了一些不稳定因素。下面就让我们来揭秘，都有哪些要美不要命的时尚酷刑暗藏在我们身边。杀人排名第5名：衬裙架衬裙架是19世纪

感冒了喝姜茶睡不着踩绿豆

每到年终岁尾，频繁的加班，紧张的情绪，不规律的作息，都会导致人们免疫力下降，从而使各种疾病乘虚而入。忙碌的您，不妨停下脚步，关爱一下自己和家人的身心健康，积极地做好保健功课，过一个祥和快乐的新年!岁末感冒大多“寒包火”萝

捏手指的痛感也可知晓健康

根据中医经络学说，人的五指指尖各有经穴，而且分别与内脏有密切的关系，如果有一个指尖感到特别疼痛时，表示与此经穴相关的内脏已有了某种毛病。您不妨将指甲根的部位捏住然后用力压并转动，从小手指开始，一个一个地捏，感觉一下有没有

手把手教你了解艾灸

灸，上面一个“久”字，下面一个“火”字。由此可见，灸法是一种用火治病的方法，效果持久，但必须持之以恒。目前，灸法主要用艾绒制成的艾炷或艾条在穴位上熏灼，具有温经通络、行气活血、祛风散寒、补中益气、活血化瘀的作用，能促进机

10种人忌饮药酒

药酒最适合促进血液迴圈，改善虚弱体质，补充体力，避免老化，并可提高新陈代谢。所以最适合半健康状态，而且又想增强免疫力的人饮用。但是由於药酒是用酒精浸泡而成，所以有些人就不适合饮用，如病情严重、发烧、或机能亢奋的状态都应避

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